Hinnang: Kas töötate kodus või kontoris, on oluline oma tööruumis mugavalt tunda. Mugav ja meeldiv büroo suurendab lisaks teie moraali suurendamisele tootlikkust ja tõhusust. Enne üksikasjade saamist vaadake üle mõned asjad, mis võivad teie töökeskkonda parandada.
Valgustus.
Ideaalis peaks tööruumil olema palju aknaid ja loomulikku valgust. Kuid kuna see pole alati võimalik, peaksite proovima maksimeerida mis tahes valgustust ja lisada ülesande valgustus.
Lamp peaks olema lauale ja peaksite kaaluma ka lisavalgusti kasutamist. Võibolla olete märganud, et talvekuudel tunnete ennast vähem energiat. Selle põhjuseks on päikesevalguse puudumine. Päike suurendab teie meeleolu ja muudab teid tootlikumaks. Samuti on tähtis saada mõnda kunstlikku valgustust tööruumis, et hõlbustada lugemist, kirjutamist ja muid tegevusi.
Hea ladustamise lahendus.
Hägune ja segase tööruum ei saa olla produktiivsem ja inspireeriv kui puhas ja korras. Nii et enne, kui alustad oma päevaülesandeid, eemaldage laud ja asetage kõik, kuhu see kuulub. Selleks on vaja head ladustamis- ja korraldussüsteemi. Avatud riiulid on suurepärased, kuna need võimaldavad teil salvestada ja kuvada esemeid, kus neid hõlpsalt juurde pääseda.
Kapid ja sahtlid on suurepärased teatud esemete varjamiseks, mida te sageli ei kasuta. Kui töötate dokumentide ja failidega, korraldage need kõik lihtsas süsteemis. Kui teie kontoris on palju raamatuid, on raamatukapp ideaalne.
Tee tööruumiks üheotstarbeline ala.
Ärge segage oma tööd oma isikliku elu. Kui otsustate kodust töötada, peaksite valima koha, mida te ei pea midagi muud kasutama. Ideaalis peaks teil selleks olema eraldi ruum. Muud lisatud eesmärgid aitavad teid lihtsalt oma tööl ära võtta.
Kui teil on määratud tööruum, saate seda organiseerida ja kaunistada, kui soovite, ilma et peaksite midagi muud muretsema. On hea seada piirid töö ja isikliku elu vahel. Nii et kui sisenete kontorisse, peate kodust mõtlema.
Hankige juhtmed kontrolli alla.
Ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et juhtmed võivad kiiresti kontrolli saada ja nad saavad tüütu. Proovime sageli probleemi ignoreerida, kuid see muutub ainult halvemaks. Nii et proovige leida viis nende korraldamiseks. Lihtne lahendus võib olla nende seostamine laua all.
Aga kui sa tõesti tahad olla organiseeritud, siis võite neid ka märgistada. Vabanege kõikidest kaablitest, mis võivad töötamise ajal endaga kaasa tuua. Saate lindistada neid laua kõrval või leida neile loovama viisi. Saate oma juhtmed kunstnikuks muuta.
Seadke mugav temperatuur.
Veelkordne sümptom
15 Näpunäiteid tõhusa keskkonna loomiseks kodus
4 loomingulist võimalust oma tööruumi isikupärandamiseks
18 Töökoha inspiratsiooni ideed
Teie kontoris on temperatuur oluline. Kui see on liiga kuum, ei saa te korralikult keskenduda ja kui see on liiga külm, ei saa te olla produktiivne. Nii seada mis tahes temperatuur, mis muudab teid mugavaks. Kui teil pole eraldi kontorit või kui teised seda protesteerivad, siis võite saada ventilaatori, kütteseadme või kaasaskantava kliimaseadme.
Isikupärastada sisekujundus.
Oluline on lisada oma tööruumi sisekujundusele isiklik puutetundlikkus. Sel moel tunnevad nad seal rohkem tervitust ja tööle lähevad rohkem inspiratsiooni. Selleks võite proovida inspireerivaid plakateid. See suurendab teie meeleolu ja tootlikkust. Vali midagi, mis määratleb sind või midagi, mis aju liigub.
Tugev tool ja laud.
Loomulikult on kõige olulisem asi, et töökohal mugavaks saada, on korralik tool ja õige laud. Enne nende toodete ostmist peaksite kaaluma mõningaid asju.
Tool.
- Tugev büroo tool on alati hea investeering. Nii et veenduge, et teadsite, mida otsite enne selle ostmist. Suur tool peaks olema mugav padi. Võimalusel oleks ka hingav kangas suurepärane.
- Hea tooliga peaks olema ka käetoed. Seal on palju kujundusi, mis neid ei sisalda ja on isegi väärtust arvesse võtmata. Käerauad peaksid olema piisavalt madalad, et oma õlad jääksid lõdvestunud ja teie küünarnukk 90 kraadise nurga all painaks.
- Igas head kontoritool peaks olema reguleeritava istmiku kõrgusega. See võimaldab teil oma laua istudes oma positsiooni kohandada. Teie jalad peaksid jääma põrandale tasaseks ja käed peavad olema laua kõrgusel.
- Asi, mida mõnikord jäetakse tähelepanuta, on reguleeritava seljatoe kõrgus. Töö ajal on oluline, et teil oleks hea asend, ja teil on vaja reguleerida seljaosa kõrgust ja nurka.
- Rääkides kehahoiakust, kas teate, kuidas peaksite töötamise ajal korralikult istuma? Me saame sellega aidata.Peaksite istuma lauale võimalikult lähedal, seljatoega paralleelsed õlavarred ja käed puhkesid tööpinnal. Teie jalad peaksid olema ka põlvedel 90-kraadise nurga all. Püüdke hoida see ideaalne istumisasend nii palju kui võimalik.
Kui arvate, et see on vajalik, peaksite jalgsi olema. See võib vähendada jalgade survet ja vähendab valu päeva lõpus.
Laud.
- Laud on sama oluline kui tool. Nii et kui lähete uude lauale sisse või otsustate kohandada, peate arvesse võtma mõnda tegurit. Kõik peaks olema seadistatud õiges asendis.
- Hiir ja klaviatuur peaksid olema võimalikult lähedal. Kui teil on klaviatuuripaneel, siis peaks ka hiir istuma. Veenduge, et laual on ideaalne kõrgus. Võite muidugi kohandada oma istme kõrgust, kuid see on kõige parem neid asju eelnevalt otsustada.
- Monitori paigutamisel lauale peate tähelepanu pöörama mõnedele asjadele. Kõigepealt, kui olete oma tooli kohandanud, sulgege oma silmad ja siis ootamatult. Ava oma silmad ja need peaksid olema suunatud ekraani keskele. Kui arvutiekraan istub liiga madalal, saate selle tõstmiseks kasutada raamatute kogumit.
- Kui kõik olulised elemendid on lauale korralikult korraldatud, on aeg väikeste asjade eest hoolitseda. Lisage lauale ainult need elemendid, mida te tõesti vajate ja veenduge, et need on hõlpsasti juurdepääsetavad. Ärge segage oma tööruumi dekoratiivsete esemetega. Selle asemel näidake neid seinal oma laua ette, kus neid näete.
Veel näpunäiteid
Võtke sageli pausi.
See aitab teil paremini keskenduda ja muudab ka teie pikas perspektiivis tootlikumaks ja tõhusamaks. Isegi kui te töötate kodus, peaksite võtma lõunapausid või leidke midagi aeglaselt lõõgastavat.
Vähendage silmade tüve.
Oluline on proovida silmi kaitsta, eriti kui kasutate arvutit rohkem kui 3 või 4 tundi päevas. Reguleerige monitori heledust, asetage ennast nii, et aknad on teie poole ja vilkuvad tihti. Iga 20 minuti järel proovige keskenduda objektile 20 sekundi jooksul vähemalt 20 jalga.
Määra ajakava.
Ärge lubage, et ajakava loomisel mõjutaksite, et töötate kodus. Proovige korraldada. Seadke häire hommikul ja seadke eesmärk igal päeval, vastavalt ülesannete täitmisele. Te peaksite lõpetama kõik oma töö, kuni olete otsustanud teatud aja.
Alusta päeva meeldiva tegevusega.
Oluline on alustada päeva meeldivalt. Niisiis, kui sa ärkad, tee midagi lõbusat, midagi sulle meeldib. Võtke kohvi koos oma partneriga või sõbraga, kuulake muusikat või võtate oma koeraga jalutuskäiku.
Pildiallikad: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ja 14.
