Töö ajal on tähtis istuge korralikult, eriti istudes lauale kogu päeva. Me kõik istume liiga palju ja me teame seda. Nii et võibolla on aeg midagi teha, et parandada oma töötingimusi ja vähendada tagasitõmbumist. On tähtis, et oleks korralik laua kõrgus ja veenduge, et tool on kenasti kohandatud. Alustame algusest peale ja pakume teile mõningaid suurepäraseid nõuandeid. Kõigepealt peaksite otsustama, millist lauda soovid. Ideaalis peaksite saama reguleeritava kõrgusega laud sest see annab teile töökoha seadistamisel vabaduse.

Oluline on kasutada õiget laadi õiget tüüpi tööd. Näiteks peaksite kasutama kirjutuslauda, ​​kui olete tavaliselt käsitsi kirjutanud või teete sarnaseid ülesandeid. Palju on stiilseid kujundusi, mida võiksite arvestada näiteks Marc Berthieri Mateodeski või Pierre Paulini Ursulini laua abil. Kirjutuslauad kipuvad olema natuke kõrgemad kui arvutipotid, seega veenduge, et teie toolil on ka õige kõrgus.

Veel üks ilus näide on Yve laud, millel on elegantne inkrusteeritud nahkpitseri pind ja sahtli salvestusruum kõigile ühistele tarvikutele ja tarvikutele. See ühendab mitmesuguseid viimistlusmaterjale, nagu põhja must kreeka pähkel, sahtli lakitud pind ja nahkpaberi baklažaan. Saate seda kasutada koos erinevate toorikutega.

Tom on ka tõesti stiilne kirjutuslaud. Selle kujundas U. Asnago ja see on valmistatud tuhapuust ja metallist, mille harjatud pronksist messingist viimistlus. Sellel on lihtne disain ja see pakub palju lahtrit oma sahtlite sees. Tööpind on suur ja avar ning laud tervikuna on klassikaline ja elegantne välimus.

Kompaktsed seinakinnitusega lauad nagu see armas seade, mida kutsutakse Gastoniks, on tõesti toredad ruumikasutajad. Nad hõivavad nullist põrandapinda ja neid saab sulgeda, kui neid ei vajata, vabastades ruumis veel ruumi.

Peale selle, mis on ka suurepärane nende tüüpi lauadelt, on see, et saate paigutada need igal soovitud kõrgusel. Selle tulemusel saate täiuslikult reguleerida kõrgust ja istuvat asendit. Kasutage seda tavalise laua või püsiva nime all.

Palette Desk on kujundanud Jaime Hayon ja on tõesti värskendav disain. Selle lihtsus on inspireeriv ja me ka tõesti armastame, kuidas liinid ja kujud on siledad ja delikaatsed. Lauaval on väike ümmargune laiendus paremal küljel. Saate seda kasutada külglauaga või kohana, kus pannakse istandik, vaas või muud dekoratiivsed asjad.

Sekretäride lauad on tavaliselt mõeldud lihtsaks, praktilisemaks ja elegantsemaks. Seda nimetatakse Victoriks ja see stiil on tore. See kujundas Pierre Francois Dubois ja tundub tõesti stiilne ja ajatu. Sellel laual on tööpinnaga nii hästi asetatud kaks sahtlit kui ka integreeritud kaabli väljalaskeava, kui soovite seda oma sülearvuti või tahvelarvuti jaoks kasutada.

Veelkordne sümptom

• 

  Comfort tunneb piiranguid - kõrgusega reguleeritavad laud kujundused

• 

  Hankige asjad, mis on tehtud alal - 10 DIY püsinädalate kujundust, mis aitavad teil inspiratsiooni saada

• 

  20 ideed oma lapse laua jaoks

Üks sul on oma laua ja tooli kohapeal, on aeg kõike kohandada. Peate kõigepealt korrigeerima tooli ja alles siis laua. Teie jalad peavad istuma tasaseks põrandal ja põlved peavad olema natuke madalamad puusadest. Ideaalpositsiooni leidmiseks peate kasutama jalatoele. Samuti veenduge, et võtaksite oma tooli reguleerimisel arvesse oma kinga kõrgust. Kui sa kannad suured kontsad, mis on palju. Samuti peaksite reguleerima oma toolit nii, et alaosa oleks toetatud. Sel viisil vähendate oma selja pinget ja teil on mugavam.

Pärast tooli seadistamist on aeg lauda kohandada. The keskmine laua kõrgus on kuskil 28 "ja 30" vahel. Kuid see on harva optimaalne kõrgus, nii et peate seda kohandama oma unikaalse kehaasendiga. Kui sa istuvad oma laua taga, peavad randmed ja käsivarred olema sirged ja tasased põrandaga. Küünarnukid peavad istuma keha küljes, nii et teie käe moodustab küünarliigesega L-kuju. Võtke arvesse, millist tööd teete. Kui olete käsitsikiri, võite soovida pisut kõrgemat lauda ja kui kasutate klaviatuuri, siis võite soovida, et laud peaks istuma veidi madalamaks.

Korraldades kõike oma laual, veenduge, et monitor oleks otse teie ees. See peaks istuma ligikaudu käeulatuses. Vaadates oma ekraani, pange pildi tippu kahe kolmandiku pinna keskpunktis ja veenduge, et teie silmad on selle punktiga risti. Võimalik, et peate selle jaoks monitori hoidmiseks kasutama või selle alla panema, et seda natuke tõsta. Kui kasutate prille, veenduge, et võite ekraanil mugavalt vaadata ilma pea pidevalt langetamata või tõsta.

Püüdke kogu päeva jooksul oma kehahoia muuta ja regulaarselt katkestada. Seega võite soovida istuvad, kalduda või seista sõltuvalt teie ülesannetest ja eelistustest. The standard laua kõrgus kui seisab umbes 44 ". Siiski on lihtne mõista, kuidas laud peaks olema kõrge. Lihtsalt püsti otse ja mõõta vahemaa põranda ja küünarnuki põhja vahel. See on koht, kus laud peaks olema.Samuti, kui kasutate alalist lauda, ​​võiksite kaaluda matte kasutamist.