Arvuti eesistuja ostukava: sammhaaval käsiraamat

Arvuti eesistuja ostukava: sammhaaval käsiraamat
Allen and Betty Harper
Meeskond Autorite
Allen and Betty Harper
Perekond Kuldne Käsi
Hinnang:
5

Nende päevade jooksul kulutavad inimesed rohkem ja rohkem aega juhatusel. Kui veedate tundi iga päev istudes lauale ja kasutate mugavat ja toetavat kontoritooli arvutiga, on otsustava tähtsusega. Moodsa mehe elu on domineerinud istumisasend, nii et peate igal päeval töölaual töötades olema turvaline ja mugav. See asend loob stressi selgroole. Tagasipöördumise probleemi vältimiseks võib ergonoomilise kontoritooli toetamine aidata edendada head seisundit ja ennetada tulevasi probleeme või valu. Hea kontoritooli investeering võib säästa seljavalu. Saate rohkem nautida nii tundi, mida kulutate oma laua tööle, kui ka tööle pärast lõõgastumist. Isegi kui parim ergonoomiline bürootool ei pruugi seljavalu kõrvaldada, on see üks olulisemaid samme selle vähendamiseks.

Kõige tavalisemad terviseprobleemid kontoritöötajate seas on: peavalu ja kontsentratsiooniprobleemid, valu kaelal ja õlgadel, seljavalu ja selgroohaigus, vaagnaprobleemid), reieluus, põlvede ja vasikate valu.

Kui soovite leida sobivat kontoritooli, peate endalt küsima mõnda küsimust. Tõelise mugavuse saamiseks alustage, kui otsustate, kuidas te kasutate kontoritooli. Kontoritoolid on varustatud mitmesuguste mehhanismidega, mis reguleerivad kaldenurka, pingetugevust ja mitmesuguseid muid kontori juhtimisseadmeid. Sõltuvalt sellest, kui palju aega olete oma tooli juures ja mida te teete istudes oma laua toolil, need funktsioonid võivad anda tohutu vahet selle üle, kas te istute mugavalt või mitte. Kui soovite rohkem lugeda pidevalt ...

Võite eelistada mõnda paremat kui teist, kuid võtke nõu enne tooli ostmist!

Mis on ergonoomiline tool?

Mitte igaüks teab täpselt, mida ergonoomiline vahend, kuid see jõuab punkti, kus kõik teavad, et ergonoomiline tool on parem kui lihtsalt mõni tavaline vana tool.

Niisiis, mis on ergonoomiline õppetool?

Ergonoomika on inimestele mõeldud seadmete uuring, mille eesmärk on vähendada operaatori väsimust ja ebamugavust. Täpsemalt, ergonoomiline tool peaks olema väga reguleeritav, kaasa arvatud mitte ainult nupu allasõitmiseks ja tõstmiseks, vaid reguleeritavus tagumise kallutamise ja käetugede kõrguse korral. Ergonoomilisest tooli peaks olema ka vastupidav raam, suur toe, eriti nimmepiirkonnas, ja polsterdus, mis mõnel juhul annab ja toetab teie keha kaotamata oma kuju. Kokkuvõttes on ergonoomiline tool iseseisev tool, mis pakub mugavust nii istmele kui ka kasutajale tagasi.

Ergonoomiline büroo tool peaks aitama parandada kehahoiakut ja vältida kummardumist. Töötajad kannatavad sageli seljavalu, sest nad istuvad oma toolidel pikka aega. See suurendab stressi selgroos, kaelas, kätes, õlades ja jalgades, samuti erinevates lihastes. Eriti ergonoomiliselt sõbralik juhatus võib samuti süvendada olemasolevaid tingimusi.

Kontoris on saadaval mitut tüüpi ergonoomilised toolid. Ükski tüüp pole tingimata parim, kuid mõned asjad on väga head, et otsida head ergonoomilist kontoritooli. Need asjad võimaldavad individuaalsel kasutajal kohandada juhatust oma konkreetsete vajadustega.

Millised funktsioonid peaksid olema head ergonoomilised büroo toolid?

Istme kõrgus

Istme kõrgus peaks olema kergesti reguleeritav. Pneumaatiline reguleerimishoob on kõige lihtsam viis seda teha. See võimaldab kasutajal põrandale tasa oma jalgu, reie horisontaalne ja käed isegi laua kõrgusel.

Istme laius ja sügavus

Kui istmed algselt maha istuda, peaks istekoht olema mugav ja peaks pärast seda, kui olete juba pikka aega paigutatud, peaks jääma selliseks. Istmel peaks olema piisavalt laiust ja sügavust, et mugavalt igat kasutajat toetada. Sügavus (istme esiist allapoole) peab olema piisav, et kasutaja saaks istuda oma selga ergonoomilise kontoritooli seljatoe suunas, jättes põlvede ja istme vahele umbes 2-4 tolli juhatusest. Istme ettepoole või tagurpidi kallutamist tuleks reguleerida.

Istme materjal.

Ergonoomilise büroo tooli istme ja tagakülje materjalil peaks olema piisavalt polsterit, et oleks mugav pikemaks ajaks istuda. Hingetõmbega riidekangast on eelistatav raskem pind. Jätke nahk välja. Hingav riie kangast on parem kui mis tahes raskem materjal. Veenduge, et sellel oleks piisavalt pinda, et see oleks pikka aega mugav. Kangaspolster ei ole nii lihtne puhastada kui vinüül, ja lapiga kaetud vaht võib olla tolmulestadel. Kuid vinüül- või nahkkatted ei hingata nii kergesti kui lapiga, mis võib pärast pikaajalist istumist põhjustada ebamugavust. Kangas on võti tooli vastupidavusele. Otsige hingavale läbilaskev materjal, nagu Herman Milleri Aeron toolil olev võrgusilma Pellicle materjal, mis vastab kehale. Kui soovite rohkem infot istmete kohta, saate lugeda siit.

Nimme toetus.

Väga oluline on ergonoomilise büroo tooliga alumises asendis toetus. Istme seljatoel on sissepoole kõver ning pikka aega istuvad seda kõverat toetavad kummardavad kummardumist (mis tasandab looduslikku kõverat) ja tüvede struktuuri alumises selgroos.Ergonoomiline tool peaks omama nimmepiirikut (nii kõrgus kui ka sügavus), nii et iga kasutaja saab selle, mis toetab alaselja sisekõverat.

Seljakott.

Ergonomilise kontoritooli seljatoe laius peaks olema 12 kuni 19 tolli. Kui seljatoe on istmelt eraldi, peaks see olema reguleeritav kõrguse ja nurga all. See peaks suutma toetada selgroo loomulikku kõverat, pöörates erilist tähelepanu nimmepiirkonna nõuetekohasele toetamisele. Kui büroo toolil on istme ja seljatoe koos ühes tükis, peaks seljatugi olema reguleeritav nii ettepoole kui ka tagurpidi, kusjuures lukustusmehhanism tagab selle liikumise liiga kaugele tagasi, kui kasutaja on kindlaks määranud sobiva nurga.

Käetoed.

Paremad on reguleeritavad käsipuud, kuna need võimaldavad kasutaja käte puhata ja lõõgastuda õigel kõrgusel. Sõltuvalt teie tööstiilist ja -nõuetest ei pruugi teie kontori toolil vaja käetoed, kuna need võivad liikuda nii nagu te liikuda. Need peaksid võimaldama kasutaja käte mugavalt ja õlgadel lõdvestuda. Küünarnukid ja alamuljed peavad kergelt asetsema ja käsivars ei tohiks kirjutamise ajal käeshooval olla.

Pööratav

Igasugune tavaline stiil või ergonoomiline kontori tool peaks kergesti pöörlema, nii et kasutaja jõuab oma lauale erinevatesse valdkondadesse ilma pingeideta.

Allikad: klambrid ja selgroo tervis